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喝下去的水无法及时代谢的话，不仅不能转化成津液，还会滞留成湿，引起舌苔厚腻、大便黏腻、下肢浮肿等症状出现。

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生活中，很多中老年人要么过度体检、盲目花钱，要么敷衍体检、心存侥幸，这两种方式都不利于身体健康。

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轻断食之所以能被那么多人坚持下来，就是因为它知道人是有弱点的。

其前10大重仓股中，除了新易盛、源杰科技、鼎泰高科外，其余7只重仓股名单均出现调整。

饮食的智慧，从来都是在享受与克制之间找到平衡点。

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盲目恐慌，只会耽误最佳治疗时机。

对高血脂的人来说，血管内壁本就不如以前那么光滑有弹性，这种忽冷忽热的刺激，无疑是在给血管添堵。

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第六点：做好药物储存，避免高温变质影响药效三伏天室内闷热，很多人随手把降压药放在窗台、车内、灶台附近，长期高温会破坏药物成分，导致药效下降、药物变质，血压就会变得难以控制。

此前，华人数学家仅丘成桐、陶哲轩曾获此奖。

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古时候只能用火腿、老鸭、老母鸡等来吊高汤获得鲜味。

二是影响夜间睡眠。

这种对血管顺应性的改善，对现代人“高压”生活节奏下的心血管储备，提供了一条极为温和却有效的膳食缓冲路径。

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2、大葱 葱不仅可以点缀调味，将葱白捣碎，抹在鼻子下，可以缓解鼻塞、感冒等症状，将葱须泡水，还可以帮助发汗，让感冒更快痊愈。

先说一个门诊上常见的事儿。

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去年冬天来复查的老周就是个典型。

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最后送大家一句话：大脑的健康，藏在每天的饭碗里，也藏在每个安稳的睡眠里。

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比如甲亢患者甲状腺激素分泌过剩，会导致皮肤内的组胺异常分泌，让皮肤异常的瘙痒、水肿，一般会在胳膊、小腿阵发性出现，夏季症状更为明显；甲减患者则是甲状腺激素分泌过少，会导致皮肤异常干燥，容易引起小腿瘙痒，冬季症状会更为明显一些。

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每100克红薯里，胆碱也就十几毫克，而成年人每天大概需要400到500毫克胆碱。

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